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酮體在開始生成的一個階段，有人將此時發生的頭暈、疲倦、冒冷汗、噁心、頭痛等外感常見症狀視為必然的「正常」反應。

刻意刺激酮体产生，正好证明了所谓“肾气上冲”的发生，是破坏后天之本的胃气，过度耗竭先天之本的肾气的致病操作。酮体在开始生成的一个阶段，有人将此时发生的头晕、疲倦、冒冷汗、恶心、头痛等外感常见症状视为必然的“正常”反应，宣称实践者要有耐心撑过几天后，不适感便会消失。这些现象，恰好正为《桂本》认定身体的胃气、阳气虚损的病证，有所谓“心胃生寒，胸膈不利，心痛痞满，头痛，善悲，时发眩仆，食减…”，极为近似。

由此可知，此类操作对人体的健康并无帮助，对于疗疾则是也难得一利。只要不吃饭，甚至，精准一点来说，不吃米饭、面食等主食，一旦开始刺激酮体产生，就是伤身，形同慢性自杀。提醒，人类绝没有藉由刻意制造一种病态来拯救另一种疾病的必要，而刻意发生病态的操作。

在距今最少6千年前，人类埋锅造饭，以蒸熟的米饭为主食，已成事实。我在《太极米浆粥》、《物性饮食》也多处提及：史实证明中国在最少两千年前的先秦两汉时代，已经可以量产精白米，也懂得以精白粳米为主食，甚至《桂本》能以精白粳米入药治病。可见得，人类以米饭、面食为主食的饮食文化为基础，开始建立高度文明，生活水平随之起飞，这才是进步的发展，普遍性的事实。

肉类食物是相对来说较容易受到内脏吸收，转化出造血养分的材料。对于稳定肝系统、肾系统的功能，都有很重要的地位。我们在每日饮食的用量占比上，也建议肉类应该是仅次于主食的第二高占比食材。肉类、油脂对身体的好处，在缺乏足量主食的支持下，因为脾胃不得主食补益，化消能力便逐渐失常，与时递减，仍不脱最终要依赖药物介入的后果。