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吃了榴槤後，接著吃2、3個山竹以預防上火，建議本身脾胃虛弱的體質不要嘗試，以免加重脾胃的負擔。

榴莲属于热性水果，山竹属于寒凉性水果

榴莲属于热性水果，有温暖的作用，且含有丰富的维他命C，可以美白、抗氧化，也含有矿物质锌，有滋阴壮阳的效果，适合体虚体质。要注意榴莲的热量与钾含量高，糖尿病、肾脏病患者及肥胖者应适量，血压高、心律不整的人也要注意，食用的禁忌比一般水果多。

山竹则偏寒凉，具有解燥降火、清凉解毒、利咽喉、清肺热等作用，夏天容易长青春痘、皮肤长脓疮及热咳喉咙痛时，可以多吃山竹。但要注意，山竹是最寒凉的水果，体质虚寒、女性经期最好不要吃，山竹的糖分不低，肥胖者、糖尿病人也应该少吃。

榴莲、山竹一起吃，脾胃虚弱的体质勿尝试

彭温雅中医师表示，有人吃了榴莲后，接着吃2、3个山竹以预防上火，因为两者属性相反，一属大热，一属大寒，所谓“寒者热之，热者寒之”，似乎可行。但是，建议本身脾胃虚弱的体质不要尝试，以免加重脾胃的负担。

早上9点到11点，走脾经的时间吃水果为佳

不管是哪一种属性的水果，都要控制好分量：寒性水果摄入过多引起胃寒、拉肚子；热性水果容易造成上火；即便是温性的水果，摄入过多会导致营养不均衡。胃的容纳量是一定的，吃太多水果会导致主食、蛋白质等其他营养不均衡，同时造成体内的发炎反应。吃水果的适当时间是什么时候？建议早上9点到11点，走脾经的时间吃水果，同时做一点运动，对于身体的消化、吸收及排泄来说，是最好的时间！