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有的男性在亲密关系时表现像“精成武”般勇猛，但是，也有的男性则怕被贴上“立萎”标签，男性要顾好生殖功能，除了要注意生殖器官有无疾病问题，必须尽早治疗之外；中医也推荐一些可作为男性平时养精、强化元气的保养穴位，适合在中医的指导下进行自我保健。

造成男性生殖功能差的原因很多元，可能是因为精子本身的问题，例如：少精症、精虫活动力差，或是本身生殖器官的问题，例如：阳痿，甚至是精索静脉曲张、摄护腺炎；再者情绪问题也有可能导致，例如：性欲低下、忧郁焦虑等，以及对于年纪较大的男性，最常见的则是步入衰老的男性更年期症候群与摄护腺肥大问题等。

男性顾好生殖功能　这一些穴位要知道

男性要顾好生殖功能，有哪一些保健穴位？台北市立联合医院林森中医院区中医科主治医生吴建东表示，在门诊常使用的穴位包括：脚上可以调补脾肾的足三里、太溪等穴位，或是腹部顾护元气的气海、关元，腰背部温养肾气的肾俞、命门穴位等。

但是，有一个穴位很重要，中医却绝大多数不会去使用，那就是会阴穴。会阴穴与百会穴相对，男女皆有，在外生殖器与肛门连线的中点，因为其过于私密，临床上不常使用。会阴穴的重要在于，奇经八脉中的三条：任脉、督脉、冲脉都以该穴为起点，具有强化先天元气、补养气血的作用，除了有益于男女生殖功能外，对于女性月经失调，也有调理的助益。

至于按摩会阴穴方法，一般是以食指、中指、无名指并拢，由下往上按摩即可，但与其用手指按，不如训练会阴部的肌群，也就是俗称的提肛，类似于大家耳熟能详的“凯格尔运动”。许多患有频尿、性功能较差的患者，或是男性罹患摄护腺肥大，或女性进入更年期，多半会建议练习这一招。