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想要健康旺旺來，一定要掌握「適量」食用的原則。

生物碱会刺激口腔黏膜，以致口腔搔痒，牙周炎、胃溃疡、口腔黏膜溃疡者慎食。菠萝（凤梨）酵素则会令某些人产生过敏症状，甚至引起血管收缩及血压升高的现象；要降低这种过敏或刺激的发生，建议将菠萝（凤梨）泡一下温水再吃，因为菠萝（凤梨）中的酵素在45℃以上就会被破坏变性，另一个方法是把菠萝（凤梨）放在淡盐水中浸泡一下，也可以破坏酵素，降低刺激反应。

郭佑睿中医表示，菠萝（凤梨）也叫“凤来”或“旺来”，不管是吉祥的凤凰，或是带给大家兴旺的吉祥之意，都是要告诉大家，菠萝（凤梨）是很好的食物，想要健康旺旺来，一定要掌握“适量”食用的原则。

芒果、荔枝和龙眼　燥热体质贪吃易上火

而除了菠萝（凤梨）之外，郭佑睿医生也提醒，夏天盛产的芒果、荔枝、龙眼等水果，性味比较温热，适合虚寒体质的人（例如：有四肢在夏天也比较冰冷，讲话有气无力，容易疲倦、面色苍白等现象）食用。

不过，偏偏有部分华人是属于燥热体质，或是身上有慢性发炎的现象（例如：过敏性鼻炎、湿疹、干癣、失眠，甚至发烧感冒的人），就不宜吃这些温热性质的水果。另外，女生的经前经后也建议与中医讨论后，再决定是否可以食用。