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秋天是过敏性鼻炎好发季节，如果一早起来就哈啾、哈啾、哈啾，连打好几个喷嚏，却没有发烧、喉咙痛等其它感冒症状，那可能是鼻子过敏前兆；中医特别推荐百合银耳莲子汤2药膳，以及按压风池等3穴，可避免病灶反复发作，有助远离鼻过敏阴霾。

台湾北市中医生公会名誉理事长陈潮宗指出，过敏性鼻炎的症状有轻有重，有些患者是晨起打几个喷嚏就没事了，有些患者会流鼻水、鼻塞，甚至夜间必需张口呼吸，严重影响睡眠；要注意的是，虽然过敏性鼻炎不是大病，但也别掉以轻心。

改善鼻过敏　先提升免疫力

中医认为，过敏性鼻炎的病因分成内因、外因，外因是风邪、寒邪、燥邪外犯鼻窍，内因是气血循环不良、脏腑功能失调。要避免过敏发作，首先要提升免疫能力、改善体质。

中医论点“急则治其标，缓则治其本”，中医对过敏性鼻炎的治疗，急性发作时期以稳定症状为主，缓解期则依照患者体质，调理补肺、脾、肾三脏的功能，使得发生率逐渐降低，直到程度减轻为止。以下提供几个温和药膳，但患者仍须寻找合格中医生诊治。