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经络穴位按摩是最佳的纾解方法！

后侧头痛、肩颈痛：风池穴(胆经)

【位置】：用大拇指往耳后寻找，碰到骨头突出处，再往靠近后面发际上凹陷中央。

【功效】：帮助头颈部肌肉放松，使气血顺畅可向上送达头面部，改善头痛头重、肩颈僵 硬等不适。

张医生提醒：也可以利用吹风机大范围吹风池穴区域，促进头部循环，驱散寒气喔！

肩颈痛到头：肩井穴(胆经)

【位置】：颈部第七椎(后颈根部，低头时骨凸最高点)与肩峰联机中点，肌肉隆起处。(大概耳垂对下来手掌往肩上搭，中指按到的地方)

【功效】：改善肩颈僵硬酸痛。

两侧头痛：太阳穴(经外奇穴)

【位置】：眉梢与眼外角之间向后1寸(约大拇指指节宽度)，骨头凹陷处。

【功效】：舒缓头痛及眼睛疲劳，提神醒脑。

前额头痛：攒竹(膀胱经)

【位置】：眉头中央按压有凹陷处。

【功效】：消除眼睛疲劳酸胀，改善眉棱骨痛及前额头部胀痛。

本文出自：美丽馨情─张文馨医生的汉方美人书