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张医生的贴心话

1.我喜欢在泡澡时加入红玫瑰，除了增添浪漫的气氛之外，可以帮助我纾压、改善循环，荷叶和玉米须这两种中药材是我必备的消水肿好帮手。柠檬香茅又称柠檬草，是热带的芳香草，除了帮助消水肿之外，还能增加抵抗力，养颜美容，泡澡时被玫瑰花香和柠檬清香围绕，真是一件放松的幸福享受。

2.泡澡时除了运用中药材之外，还能搭配1至2种精油增添香气，帮助放松心情，舒缓紧张，例如快乐鼠尾草、罗勒、马鞭草（兼有排除水肿的作用），如果因压力大而经常失眠的人，也可依个人喜好挑选橙花或熏衣草精油。

3.可搭配按摩纾压穴位三阴交、阴陵泉，以大拇指深层按压，一次按压5秒，一个穴位各按20下，一边按摩小腿达到舒缓小腿肌群，消除肿胀的效果。

本文出自：美丽馨情 张文馨医生的汉方美人书