1.揉按三阴交穴
穴位位置:小腿内侧,足内踝上缘3指宽,踝间正上方胫骨边缘凹陷中。
按摩方式:以大拇指指腹按三阴交穴约半分钟或按10~20次,可揉按结合,用力适中,让局部有酸胀感,且向上发胀。
功效:主治肾炎,多按此穴可以防治糖尿病、泌尿道感染、月经失调、腹水水肿等。
2.揉按阳辅穴
穴位位置:属于足胆经经脉的穴位,在人体小腿外侧,当外踝尖上4寸,腓骨前缘稍前方。
按摩方式:用大拇指指腹揉按此穴,先左后右,每次揉按1~3分钟,至有酸、胀、痛的感觉为止。
功效:此穴可以强健腰肾祛风湿,对膝下水肿、高血压、关节疼痛、全身神经痛等,具有良好的疗效。
本文出自人类智库《把肾脏病彻底说清楚》