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如果是对于一个木行体质者，因为身心特性属木，所以不管是养生防病，还是治疗疾患，在饮食起居、汤药料理，以及使用各类辅助疗法时，都需要根据“木”的体质特点，添加具有疏理木气的疗法，这就是所谓的“个别化医疗”。另外，像一服中药方子也不是人人都能吃，要依据每个人体质的差异，添加不同的1 ～2味引经药，对木行体质者来说，在治疗法中就要特别增补强化疏木功能的药材，针对木性给予关键的需求，才能够发挥事半功倍之效。

即使目前身体无恙，看似处于平和状态的人，也应该思考长期维持身体健康的方法，将“养生”内化为一种每天实行的生活型态。如果发现身体有某种五行元素出现“过亢状态”者，调理目标就要放在让属性恢复平和的药膳和方法上；身体处于“衰弱状态”者，则应设法激化自己的属性能量，使其上升到正常值。

疗愈资材生活中随手可得

药物不一定能医治所有的病，维他命丸也非养生之道，但是这两物正被现代人所滥用着。生活中有许多影响健康的重要因素反倒是经常被忽略，空气、饮用水、食物、音乐、运动类型、工作性质、安宁的睡眠……，这些看似平常琐碎的生活细节，其实各别的品质以及整体联结后的关系，都攸关着人体体质的变化，并累积着致病的因子。

所以，五行养生要强调的第二个重点，就是多去了解自己生活的内涵，以及周遭事物的属性，看看自己身边有哪些事务适合自己的体质，哪些会造成危害，将它们认真的检视后去芜存菁，用来当作养生、防病的资源。这些在生活中值得善加利用、对自己体质有益的事物，加上生活步调的调整，其实日积月累发挥的功效，往往比上医院开药、五花八门的保健品来得更实际有用。

以一个木行体质者为例，如果他的木性有过盛之势，即使没有服用汤药方剂，光是吃适合体质的水果种类、听听能降低木性的音乐，采行本书推荐的易筋经等锻炼功法，也同样有助于使自身的木性及早恢复平和状态。

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本文出自方舟文化《照着体质学养身》