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過敏性鼻炎雖然無法根治，但是平日多按壓河谷、迎香等穴可緩解症狀。（攝影製圖／張世傑）

《按压3穴位　缓解鼻过敏》：

1.合谷穴：

位置：手背虎口处第1至2掌骨间，第2掌骨桡侧的中点处。

作用：疏散风邪、开关通窍、清泄肺气。

方法：自已的右手握住左手，右手的拇指屈曲垂直按在合谷穴上，作一紧一松地按压，频率约为每2秒1次，即每分钟30次左右，有酸胀感觉即可。

2.迎香穴：

位置：面部，鼻翼外缘中点旁鼻唇沟中凹陷处。

作用：鼻窦炎、鼻炎、酒糟鼻。

方法：食指置于穴位按压，频率约为每2秒1次，即每分钟30次左右，可有酸胀感觉，或使皮肤稍红即可。

3.鼻通穴：

位置：在面部，近鼻唇沟上端处，当双侧鼻翼半圆型之顶点，即鼻甲的交界处。

作用：鼻炎鼻塞、过敏性鼻炎。

方法：食指置于穴位按压，频率约为每2秒1次，即每分钟30次左右，使皮肤稍红即可。

《药食同源　增免疫功能》

1.补气茶包

材料：人蔘、粉光蔘各3钱、鸡肉或鱼肉100g。

作法：水淹过药材与鸡肉同煮，约30~40分钟。加盐调味即可饮用。

功效：气虚过敏性鼻炎。

2.葱白红枣鸡肉粥

材料：红枣10枚（去核），葱白5茎，鸡肉连骨100克，芫荽10克，生姜10克，粳米100克。

作法：将粳米、鸡肉、生姜、红枣先煮粥，再加入葱白、芫荽，调味服用，每日1次。

功效：过敏性鼻炎。

【中医师小叮咛】：

过敏性鼻炎多以鼻痒、打喷嚏、流清涕、鼻塞、鼻涕倒流、眼睛痒为常见症状，特点是呈现阵发性和突然发作，发作快、好得也快，平时与常人无异，可发生在任何年龄，但多见于青少年。治疗要有耐心，只要能配合治疗，效果都会很明显。

★《过敏性鼻炎小偏方》南姜＋红枣食补~