【缓解咳嗽穴位二/鱼际】
位置:第一掌骨的中点,手背跟手掌的侧面交接处。
效果:对于咳嗽、咳血、咽干、咽喉肿痛、失音等都有帮助。
适用对象:「燥热型咳嗽」及「阴虚型咳嗽」。
按压方法:直接用姆指按压穴道,按压6秒后轻轻放开,如此重复20下,再换另一侧按压。
【缓解咳嗽穴位三/丰隆】
位置:外膝眼与外踝尖的连线中点,胫骨往外两指宽之处。
效果:治疗咳嗽痰多、腹胀、头痛等痰湿引起的症状。
适用对象:痰湿型咳嗽。
按压方法:由于此处肌肉较丰厚,以姆指按压较费力,可以改用原子笔后钝端,或穴道按摩专用的钝木棒来按压。按压6秒后轻轻放开,如此重复20下,再换另一侧按压。
【缓解咳嗽穴位四/天突】
位置:身体前正中线,左右两锁骨与胸骨连接的凹陷处
效果:对于咳嗽、哮喘、胸痛、喉咙肿痛、梅核气等病症皆有帮助。
适用对象:「痰湿型咳嗽」及「风寒型咳嗽」。
按压方法:可以用暖暖包热敷此穴,如果不方便取得热敷用品,将手掌搓热后覆盖在穴道上也可。
【中医师止咳饮食提醒】:
有咳嗽症状的人,在饮食上宜清淡,忌食油腻、辛辣、燥热,如辣椒、胡椒、酒、羊肉、刺激性食物,以及冰品和寒凉性食物要避免过量。尤其太甜的东西不适合吃,因为太甜易生痰。
若有感染症状时,应禁食姜母鸭、羊肉炉、当归、人参、党参、黄耆等补品,只有在身体虚弱时,才可以服用补品。至于咽喉痒,属寒证时,凉性食物及冰品不宜食用,可食较平和的水果如柳丁、苹果,也可以用老姜和黑糖,或用生葱和淡豆豉一起煮水喝。