烏黑秀髮養成術 多吃藥膳疏肝補腎
感覺白髮生成現象太嚴重者,可找專業中醫師諮詢,依據個人體質做寧神舒壓、調養肝腎的藥物治療。而擔心髮蒼蒼的上班族,平常則可喝「玫瑰枸杞飲」或吃「菟絲子枸杞雞湯」,排憂解壓,疏肝補腎,養出一頭烏黑亮髮。
【玫瑰枸杞飲】
材料:乾燥玫瑰花10克、枸杞15克、熱開水600c.c.。
作法:將玫瑰花和枸杞放入熱開水中,加蓋泡約10分鐘即可。
說明:玫瑰花可解壓、疏肝氣,枸杞補腎。此方適合因龐大壓力造成腎氣過度耗損的民眾。
【菟絲子枸杞雞湯】
材料:菟絲子10克、枸杞10克、何首烏15克、香附10克、當歸10克、白芍10克、熟地10克、甘草5克、雞一隻。
作法:將上述藥材和雞放入燉鍋中,加入適量開水,燉煮至雞隻全熟即可。
說明:此雞湯具有補腎氣、養肝血之效。上述藥材一定要搭配肉類燉煮才有養黑髮的效果,雞隻可用瘦肉或排骨替代。