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6减少压力

工作压力、情绪压力、喜欢道人是非、论人长短，这些在中医来讲都是“耗气伤神”的事情，对身体有许多负面影响，因此要学会释放压力、远离八卦。

7勿常常灌洗阴道

不必要的灌洗会破坏阴道环境的酸碱平衡，让阴道容易受到感染。平常洗澡也不要过度清洗，否则容易让阴部变得脆弱。

8保持卫生

注重性行为的清洁卫生，月经期间也要勤换卫生棉，不建议使用棉条，以免让阴道更加闷热、不透气，成为细菌的温床。

白带异常的时候，不少女孩子为求方便和快速，都会寻求西医协助，透过吃药或是使用塞剂来杀死细菌。针对情况严重的急性感染（例如：尿道炎、阴道炎、骨盆腔感染），西医的效果明确迅速，可以快速缓解症状，适合现代人的生活节奏。

不过，如果白带异常的症状频繁出现，每次又只使用药物或塞剂“镇压”，却没有从根本调理的话，白带问题还是会反覆出现，甚至增加感染频率，变成只要没吃药，老毛病就会犯。

因此，我会建议采用中西医合并的方式治疗，尤其是有长期白带异常的姐妹们，可以透过中医调养，比较能根据体质对症下药，从问题的源头着手治疗，达到治本的作用。