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除了透过中医调理，姐妹们也要改善生活习惯，才能避免白带异常反覆发生。以下提供八个保养原则：

1避免久坐

长时间坐着不动，骨盆腔血液循环不好，体内废物容易沉积在下体，无法排出，增加感染机会。

2少吃生冷食物

包含生菜沙拉、瓜类、橘子、各式冰品等，容易降低身体的代谢能力，囤积废物，血液循环也较差。

3少吃乳制品

牛奶和其制品在中医观点属于“痰湿”之物，不容易消化代谢，较不适合人体食用。尤其现在食安问题严重，乳制品容易有“添加物”的疑虑，建议减少摄取量。

4少吃甜食

过多的糖分会使身体处于酸性环境，有利于病菌滋生，所以一定要少喝含糖饮料、少吃甜点。

5不可熬夜

抵抗力弱就容易白带异常，而抵抗力又跟作息有非常大的关系，所以千万不要熬夜。