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3. 维生素C

维生素C具有抗氧化特性，能有效消除自由基，避免身体细胞被氧化伤害。最重要的是能透过增加抗体的形成和白血球的吞噬作用来强化免疫系统，进而预防私密处感染的发生。另外，维生素C还能促进身体组织胶原蛋白的形成，因此可保护黏膜上皮细胞，避免感染发炎。食物中像是番石榴（芭乐）、猕猴桃（奇异果）、甜椒、柑橘类等都富含维生素C，可作为补充的食物来源。

芭樂富含維生素C，可作為補充的食物來源。

4. 大蒜

大蒜中富含蒜素、有机硫化物等物质，是天然的杀菌物质，具有强烈的杀菌作用，可抑制白色念珠菌在阴道内的过度生长和繁殖，进而达到预防女性阴道炎的目的。需特别提醒的是，大蒜必须是生吃而非熟煮，且每天吃两至三瓣就足够了。

除了饮食，日常生活中也要养成好习惯：

• 阴道分泌物多时，尽量不穿紧身不透气的裤子，最好改穿裙子，让私密处干爽、通风。

• 补充足够的水分，每日饮水量为体重乘上35ml～40ml。

• 睡眠要充足，免疫力才能提升。

• 规律运动，每周运动5次，每次至少30分钟，每分钟心跳达到110下。

• 培养良好的卫生习惯。

• 生理期至少２至３小时就更换一次卫生棉、护垫。

• 治疗期间避免性生活。

• 减少到公共泳池或三温暖。

• 擦屁股的正确方向是由前往后的方向擦。

• 男性精液微碱性，因此性行为后女性应清洗私密处，恢复酸性环境。