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中醫治療高血壓，不在於單純考慮降壓，而是著重於調理機體陰陽的平衡，從根本解除高血壓。

这样做杜绝血压飙高！5大自我保健守则非知不可

郭佑睿中医师也提到中医治疗高血压，不在於单纯考虑降压，而是着重於调理机体阴阳的平衡，从根本解除高血压。所以中医的治疗主要从预防，也就是‘’治未病‘’着手，建议民众应谨记下列5大预防高血压的正气守则：

守则1／注意起居：顺应四时阴阳变化，寒热有时、起居有常、饮食有节、维持大便畅通；并且尽量劳动有度、不过度操劳，保持充足的睡眠，同时戒菸戒酒，都有利维持血压正常。

守则2／调整饮食：‘’养生之道，莫先於食‘’，饮食是人体营养的直接来源，维持着人体的正常活动，注意低钠饮食、控制体重是高血压患者首要之重。此外，中医也可对高血压施行辨证，根据各种食物的四气五味分析其归类，选择适当的药物与食物搭配，例如，痰湿壅盛体质者，可以加入山楂；阴虚阳亢者可以加入水梨、山药；气血两虚的人加入黄耆、当归等药调理。

守则3／身心平和：孙思邈《备急千金要方》提到：‘’善养性者则治未病之病‘’，调整自己即使再忙再烦，也要逆向思考，保持心情的安闲清静，避免过度的情绪波动、乐观愉快，才能达到补养真气，强身防病的目的。

一般建議有高血壓問題的患者，可從事適量的運動訓練，例如：八段錦、太極拳、游泳、健走等，每天進行30分鐘左右，每週3次以上為佳。

守则4／运动健身：适当的运动能促进全身气血运行，使肝气条达、脾气健运，当然就没有痰湿的问题，进而调节身体各脏腑，达到‘’正气存内、邪不可干‘’的状况，自然能远离疾病。一般建议有高血压问题的患者，可从事适量的运动训练，例如：八段锦、太极拳、游泳、健走等，每天进行30分钟左右，每周3次以上为佳。

守则5／穴道按压：通过穴位按压刺激脏腑经络之气，可以平调阴阳，使人体恢复健康，所以《黄帝内经．素问》提到：‘’刺法有全神养真之旨，亦法有修真之道，非治疾也，故要修养和神也‘’。民众在平时就可以针对许多穴道进行按压与刺激，来调养真气、维持健康，像是太溪、太冲、三阴交、足三里、阴陵泉、阳陵泉、血海、气海等穴，每次5分钟，每日数次就是既简单又实用的方式。

【中医师小叮咛】：

由於导致血压出现异常的原因千丝万缕，一旦血压控制不良，长此以往会引起心肾功能，甚至全身的疾病。因此，郭佑睿中医师再次提醒，有高血压病史的朋友，千万不可以任意停药。

一旦血压数值出现变化，无论是变高或下降等异常时，一定要积极寻求医师协助厘清原因，以预防低血压的发生。且若能同时配合专业中医师的诊断、调理，就是有望将高血压从‘’可控制‘’变成‘’可治愈‘’疾病的致胜关键。