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亞洲肌少症新指標：「小腿圍男＜34公分、女<33公分」，掌握自身肌力狀況，降低生活危「肌」。

防治肌少症：在家量测小腿围先评估

为了提醒熟龄族退休后避免陷入另一波“健康危肌”，台北荣总高龄医学中心陈亮恭主任与千禧之爱健康基金会董事、台大竹东分院詹鼎正院长共同呼吁

台湾人不可忽视肌少症带来的健康威胁。民众在家就能借由量测小腿围，先评估自己有没有肌少症风险，以防止在更严重之前进一步防治肌少症。

由陈亮恭带领的亚洲肌少症工作小组(Asia Working Group for Sarcopenia，简称AWGS)，于今年便整合了亚洲台日韩三地的研究数据及相关领域专家的意见，提出了亚洲最新的小腿围量测指标：

亚洲肌少症新指标：“小腿围男＜34公分、女<33公分”，掌握自身肌力状况，降低生活危“肌”

50岁以上的男性若小腿围小于34公分、女性小于33公分，就代表身体肌肉质量可能不足，准确率可达7成。此外，由欧盟肌少症小组设计的SARC-F五题问卷，也已经台湾医生验证，民众以日常状况勾选，亦可反映部分肌少症风险。