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國內失智症領域權威醫師提到，近來有許多研究發現，失眠等睡眠障礙問題，可能也是造成失智的潛在風險之一！

所有参加者一开始都要在手腕上戴10天的“腕动计”（actigraphy）。腕动计约手表大小，可以记录全天身体活动的状态，因而可用计算机公式算出参加者夜间的活动量，藉此来推估整体的睡眠质量──夜间活动量大的人代表睡眠质量不佳。这比用问卷所得的个人回想资料更客观。

平均追踪3年半后，其中98名参加者被诊断为患有阿兹海默症。经过统计分析，发现睡眠质量较佳的人，不仅将来罹患阿兹海默症的机率较低，对于有载脂蛋白基因Ｅ第四型者尤其有效果。

在这项研究中，具有第四型Ｅ基因的人若再加上睡眠质量不好，罹患阿兹海默症的危险率是未带有此基因者的4.1倍。但是在睡眠质量最好的那一组，此基因的危险率降为1.8倍，这也表示，良好的睡眠，可以抵消基因所带来的部分罹病机率。

综合上述研究，刘秀枝医生指出，对于阿兹海默症，虽然我们目前无法完全预防，只能藉由后天的努力（比如：受教育和多动脑），以及良好的生活习惯（例如：多运动、地中海饮食及从事休闲活动）与控制高血压、糖尿病等方面着手。但如今很高兴想要加入预防阿兹海默症的行列，又多了一项——睡得饱、睡得好的保健方式，更有理由睡个好觉了。