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出门老是忘了刚才有没有关瓦斯、经常忘记今天早上是否已经吃过药、看到人想破脑袋却叫不出名字、甚至经常忘记下一秒要做什么…？当你开始出现以上“症头”时，代表记忆力逐渐衰退，甚至大脑初老化来临；如果不加以重视改善，症状会愈来愈严重，就要担心老年痴呆症提早来报到！其实，预防老年痴呆要找对方法，藉由正确补充有益大脑的营养食物，甚至是养脑中药材成分，有助于减缓大脑的认知力下降，并能延缓衰老，让脑部有活力，避免老年痴呆症提早来临。

老年痴呆症人口增加　造成家庭与社会照护的巨大负担

随着人口老龄化时代来临，也象征老年痴呆症浪潮来袭！根据台湾内政部2017年7月人口统计资料估算：台湾65岁以上老人共319万人，老年痴呆症人口即有25万人，占7.94%。65岁以上的老人每13人即有1位老年痴呆者，而80岁以上的老人则每5人即有1位老年痴呆者。而且随着人口老化增加，此数字还会节节上升。罹患老年痴呆症在治疗上目前碰到瓶颈，即尚无药物可以治愈，但是，提早预防大脑老化却非遥不可及。

罹患老年痴呆症不仅会出现记忆力减退，还会影响到其他的认知功能退化，包括语言能力、空间感、计算力、判断力、抽象思考能力、注意力等，同时可能会出现行为、个性的改变、妄想或幻觉等症状，影响其人际关系与工作能力，造成家庭与社会照护的巨大负担。远离老年痴呆症的威胁、避免症状恶化，其实有养生要诀，透过正确饮食、适度营养补充，以及运动辅助与活动训练，有助于防范老年痴呆症提早找上门，以及有助于延缓退化程度，有效改善临床症状。

延缓记忆力衰退　强化抗氧化力抗衰老

一旦罹患老年痴呆症，病程是不可逆的，必需延缓老年痴呆速度，代表平时应该延缓记忆力衰退。营养学界发现，记忆力退化与不良的饮食、生活习惯有所关联，尤其日常饮食要注意提升抗氧化，才能抗衰老，进而延缓记忆衰退。透过强大的抗氧化力清除自由基作用、促进代谢，进一步帮助抗衰老。