華人健康網

更年期是许多妇女的困扰，调查发现，妇女进入更年期后，逾5成有腹部肥胖困扰。不仅容易有高血脂、糖尿病，更会提高心血管疾病风险。中医指出，腹部肥胖是健康隐形杀手，利用中医药膳3茶饮调理体质是不错的选择。

![][134808]

中医吴明珠指出，更年期后妇女可能因体重增加，造成腹部肥胖，但即使体重没有增加，体内脂肪分布也会因荷尔蒙影响出现变化，导致腹部肥胖、腰围过粗。一旦腰腹围大于80公分，就可能成为心血管疾病高风险族群。

更年期腹部肥胖　小心心血管疾病风险增加

据台湾卫福部调查，心脏疾病为台湾女性10大死因第2位，尤其45到52岁更年期妇女，常因腹部肥胖引发血糖及血脂肪異常等，增加心血管疾病风险。且停经后妇女心脏疾病、糖尿病及高血压性疾病死亡率，将以每5年增加1倍的速度上升。

从中医观点，人体腹部为“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”。腹部肥胖往往是由人体一条特殊的经脉，也就是“带脉”堵塞所造成的，而要疏通“带脉”，平日一定要常按摩，注意腹部温暖，并应多食杏仁、豆制品，以免“带脉”瘀堵。

腰腹肥胖多寒性体质　压力肝气郁结

中医吴明珠强调，女性更年期之所以容易发生肥胖，个人体质是主要因素，而腰腹肥胖患者多属寒性体质，体内湿气重、气血循环不佳，才使小腹难除，建议不妨适度饮用有助去湿、消脂、润肠通便的中药茶饮，辅助调理改善。