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耳鸣是许多人都有的苦恼经验，严重时，很多人都会找耳鼻喉科寻求治疗。台湾最新研究证实：“焦虑、忧郁会让耳鸣更严重，且相互影响”。医生提醒，改善耳鸣，除了从生活改善外，多补充香蕉或是牛奶等富含色胺酸食物，也是很好的方法。

林敬恩醫師（右）指出，焦慮、憂鬱會讓耳鳴更嚴重，且相互影響。（圖片提供／台北慈濟醫院）

台北慈济医院身心医学科林敬恩医生指出，造成耳鸣的原因一般可分为器质性与心因性两种，器质性耳鸣是指因生理因素如耳朵结构受损、听力损伤，通常可在专科医生的治疗下改善。

心因性耳鸣　焦虑忧郁多

但心因性耳鸣却是在生理结构正常的情况下，因心理因素产生。而忧郁与焦虑虽是每个人都会出现的正常情绪，若演变成病态性惊恐、莫名紧张，进而发生头晕、胸闷、心悸、呼吸困难等不适症状，就会影响到日常生活。

台北慈济医院研究团队与美国哈佛大学、台湾三军总医院等专家学者合作，历经4年研究，分析健保资料库资料，证实“耳鸣患者罹患焦虑症机率为一般人2倍”，以及“忧郁症患者有高达8成患有耳鸣症状”。