《失智症自我管理》呼吸技巧篇 | 銀髮長期照護 | 銀髮族 | 華人健康網

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（關鍵字：失智症 , 呼吸 , 呼吸短促）

肺部疾病、焦虑、姿势不良、肥胖、运动等各种原因，都可能引起呼吸短促。良好的呼吸方法可以避免呼吸短促，纾缓压力及放松肌肉。呼吸的时候，用鼻子吸气到腹部，将嘴唇噘起呼气，呼气时间是吸气时间的两倍。除此之外，控制饮食和体重，戒烟，并远离二手烟也可以避免呼吸短促喔！

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