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小惠（化名）平时少有头痛的烦恼，日前突然头痛发作，在不愿意吃止痛药的情况下，一连隐隐抽痛了2天，最后因担心脑神经出问题而就医检查，门诊诊断为肩颈僵硬引发的“压力型头痛”，虚惊一场！专家表示，久坐族在冬天特别好发这类头痛，建议没事就动动肩颈，不仅能预防头痛，也可能让头痛不药而愈。

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固定姿势+天气冷　肩颈僵硬随时点燃头痛引线

中山医学大学附设医院职能治疗师钟亚融，最近收治了不少位头痛病患，绝大多数都是因长期使用计算机或手机、固定姿势太久，使得脖子与肩膀紧绷，而背部肌肉也有点僵硬，加上天冷收缩造成循环不好，紧绷感由肩颈部牵连至头部，于是造成头痛。

钟亚融职能治疗师表示，这就是典型的“肌肉紧缩性头痛”，又称为“压力型头痛”，每10个人当中，就有9个人曾经犯过。这类型头痛通常会发生头部前额两侧（俗称太阳穴）、后脑、后颈部或头顶，出现紧闷或遭压迫的疼痛不适感，就像孙悟空被套上紧箍咒一般。

一般來說，上班族若是傍晚有頭痛發作的情況，通常就是屬於緊縮性／壓力性頭痛。

紧缩性头痛不会要命，却让人痛到烦！

一般来说，上班族若是傍晚有头痛发作的情况，通常就是属于这类紧缩性／压力性头痛，因为疲劳累积到下午，身体终于负荷不了而引发。虽然紧缩型头痛多是因为压力、姿势不良或肌肉紧张等各种因素所造成，少有致命性危险，头痛程度也不是非常严重，但还是会痛几个钟头，让人感到无比厌烦，生活和工作也跟着受到影响。