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不过，夏天待在冷气房水分蒸散多、天气炎热排汗量增加、肾脏功能衰竭或膀胱无力等症状都可能导致排尿增加、饮水量上升。而如果只是食欲较好，没有明显体重减轻症状也无须太紧张，如果怀疑自己可能罹患糖尿病，可以先在家或小区医院测量血糖是否在正常范围（空腹＜100mg/dl，饭后2小时＜140mg/dl），若超过此范围则应至医疗院所进行空腹血糖测试，以及口服葡萄糖耐受试验确认。

问题四：糖尿病最好少碰淀粉？

现在不少糖尿病患、肥胖者或单纯想控制体重的民众，都会自动减少淀粉摄取量，甚至完全不吃饭、面，不过营养师告诉你，淀粉真的没有那么可怕！

饭、面等全谷根茎类，是我们饮食中主要的碳水化合物来源，而碳水化合物能有效转化成葡萄糖，提供身体活动和细胞所需的能量。可见碳水化合物仍是重要的营养素，过度减少醣类摄取反而不好，更可能因吃不饱增加蛋白质和油脂摄取，增加肥胖风险。

糖友们不用害怕淀粉，只要记得“定时定量”，并尽量选择“非精致”、“低GI”的全谷根茎类，少吃精致糖就不用担心血糖飘忽不定喔！

所以只要靠“吃”就可以控制糖尿病了吧！好怕打胰岛素就会洗肾...