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絕大多數的「臭屁」原因，都可藉由飲食調整而改善。

免惊！一般的放屁，调整饮食习惯可改善！

幸好，上述的“臭屁”原因，大多可藉由饮食调整而改善。赖睿昕中医建议，深受胀气和放屁困扰的人，要少碰产气食物，例如：豆类、卷心菜、洋葱、西兰花、青椒、茄子、土豆、地瓜、芋头、玉米、香蕉、面包、柑橘类水果、柚子，以及添加山梨糖醇的饮料和甜点等。

如果是因消化不良引起的放屁增多，就要注意少量多餐，不要暴饮暴食，进食时要细嚼慢咽，多吃一些容易消化的食物；每天吃一杯无糖酸奶，也有助于改善肠道菌丛生态，增强消化能力并减少放屁的情形。

而常常有“臭屁”困扰的人，建议尽量减少摄取红地瓜、鸡蛋、牛羊肉、洋葱、韭菜、大蒜、大豆和发酵食物等，这些食物在消化过程中容易有气味改变的情况，让“无味屁”变“臭屁”，或让臭屁臭上加臭。

雖然絕大多數「放屁」與大腸癌沒有直接的關聯，但若常常放連環屁又合併有血便的情況，很可能是腸癌的警訊。

放屁+血便！恐是大肠癌的警示

然而，需特别注意的是，如果常常放臭屁，特别是“连环屁”，且伴随腹痛、腹胀、便秘、血便和贫血等症状的发生，则要格外警觉，很可能是大肠直肠癌的警讯。