2 2016/9/22 下午 06:16:56

吃出健康美味!来做3山药奥姆蛋健脑蛋料理

(關鍵字: 失智症 , 料理 , 失智 , 雞蛋 , 健腦 , 歐姆蛋 , 蒸蛋

★焦糖布丁

材料(75ml的布丁杯2个):

蛋1颗。

  • A:砂糖1大匙、香草精少许、牛奶1/2杯。

  • B:砂糖2大匙、水2小匙。

作法:

1.将蛋打入碗里,加入材料A用打蛋器搅拌均匀。再用筛网平均过滤到2个布丁杯里(内侧事先涂上薄薄一层沙拉油)。

2.将步骤1摆放在平底锅,在锅中加入1公分深的水。盖上盖子以大火加热,待煮滚后,转至小火加热2 分钟,再熄火静置5分钟。

3.在小锅子里加入材料B,开中火煮到渐渐变成金黄色时摇晃锅子,持续加热直到变琥珀色后熄火,再加水拌匀。

4.在步骤2 的布丁上面,淋上步骤3的焦糖即可。

本文出自台湾广厦《天天这样吃不失智》

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