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“千里之行，始于足下！”由此可知双脚对于人的重要性！不过，你知道吗？双脚不仅是有支撑全身重量、帮助人体移动的作用；专家表示，双脚更扮演了人体的“第二心脏”角色。若未妥善保养、照顾，恐将牵一发而动全身，影响整体健康！

活动脚踝、足部护健康　5大好处非知不可

不过，为什么双脚有人体“第二心脏”的称呼呢？这是因为，双脚肌肉有协助身体血液回流至心脏的作用而得名。因此，平时加强足部的保健，来加速血液循环非常重要。

中国骨科大师韦贵康在其所著的《养骨就能救命》一书中就提到，中医认为人的心、肺、肝、脾、胃、肠等脏器都在足底有特定的反射区。而经常进行足部按摩、保持双脚温暖，使脚踝柔软、富于弹性，从而使回流心脏的静脉血液顺畅地流过脚踝，就是很好的保健方法。

否则，血液瘀滞在脚踝附近，会导致心脏的负担加重。因此，平时若能经常活动脚踝，并做足部按摩，对身体健康可说是好处多多：

好处1：

脚板有多条经络经过，同时，奇经八脉中也有数条从足部起行。因此，经常活动脚踝、按摩足部的穴位，对疏通经络、保障气血运行、减轻或消除疾病有着重要的作用。