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女性料理家务累了一天，到了夜晚人静之时，正该上床入睡，理当一夜好眠，可是不知何故辗转反侧始终两眼相瞪，这是全球中年女性的痛苦写照。

年近半百，卵巢要退休了，雌激素、黄体素的量减少了，脑部的温度调控中枢没有能量供应，也干涩了，在运转不顺的情形下，热潮红、夜间盗汗及心悸等症状相继出现。然而，这些症状再和大脑司管保持觉醒的神经相关联，会破坏睡眠的生理结构，造成睡眠效率降低、夜间觉醒次数增加，导致难以入睡困难及睡眠片断的现象，这是很无奈的事情。

话虽如此，大家以为只要吃了荷尔蒙就能解决这个困扰，但大家心知肚明，虽然服用了荷尔蒙制剂，但睡虫仍然不来，因此失眠的问题仍然是谜题重重。也因为这样，服用安眠药的中年女性可说是不计其数。

也因为没有根本去除更年期失眠的原因，而仅是把它当作病态式的失眠来治疗，除了药量越吃越重以外，药的副作用，会造成第二天醒来的头重脚轻，头昏脑胀的情况，使得更年期的女性，一点都没有女人味。

其实女性的失眠与脑中的血清素的量有关，血清素因雌激素而激化，当雌激素没了，血清素过了一段时间才会掉到水平以下，这个时候，睡眠质量才会不好，回过头来说，单吃荷尔蒙企图来改善睡眠，也需要一段很长的时间才能奏效，此时心里的紧张，情绪的不稳，更会拖延荷尔蒙的药效，这也就是荷尔蒙无效的原因。