新發現！老人憂鬱與甲狀腺功能有關 | 劉嘉逸 | 銀髮族 | 華人健康網

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（关键字：忧郁 , 老人 , 甲状腺 , 叶雅馨 , 研究 , 刘嘉逸 , 临床内分泌与代谢期刊）

运动不单有益身体健康，对于改善、预防抑郁症也有不错的效果。

运动不单有益身体健康，对于改善、预防忧郁症也有不错的效果。

但对于平常较少从事运动的中老年人来说，有氧运动的强度可能过于勉强无法负荷。建议不妨可以先从散步、健走等较易施行的活动开始着手，再配合适度的有氧运动，有助于改善轻至中度的老年抑郁问题。

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