新發現！老人憂鬱與甲狀腺功能有關 | 劉嘉逸 | 銀髮族 | 華人健康網

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（關鍵字：憂鬱 , 老人 , 甲狀腺 , 葉雅馨 , 研究 , 劉嘉逸 , 臨床內分泌與代謝期刊）

运动不单有益身体健康，对于改善、预防抑郁症也有不错的效果。

運動不單有益身體健康，對於改善、預防憂鬱症也有不錯的效果。

但对于平常较少从事运动的中老年人来说，有氧运动的强度可能过于勉强无法负荷。建议不妨可以先从散步、健走等较易施行的活动开始着手，再配合适度的有氧运动，有助于改善轻至中度的老年抑郁问题。

★《老人抑郁怎知道？》GDS量表测一测

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