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防腸癌要新「纖」 白蘿蔔不卡便

──【健康廚房小學堂】專題

(關鍵字: 大腸癌 , 便祕 , 蘿蔔 , 纖維 , 趙函穎

「白蘿蔔絲煎餅」所需食材。(攝影/賴羿舟)
「白蘿蔔絲煎餅」所需食材。(攝影/賴羿舟)

【白蘿蔔絲煎餅食譜】:

材料

白蘿蔔600公克、中筋麵粉1杯、海鹽1小匙。

作法

  1. 先將白蘿蔔削皮磨成絲,加入海鹽攪拌均勻。

蘿蔔絲先跟海鹽拌到出水。(攝影/賴羿舟)
蘿蔔絲先跟海鹽拌到出水。(攝影/賴羿舟)

  1. 出水後加入麵粉拌勻成麵糊。

蘿蔔絲團兩面煎至金黃色即可起鍋。(攝影/賴羿舟)
蘿蔔絲團兩面煎至金黃色即可起鍋。(攝影/賴羿舟)

  1. 熱鍋加入油,用中火煎,兩面煎至金黃色即可起鍋。

好簡單就完成了!(攝影/賴羿舟)
好簡單就完成了!(攝影/賴羿舟)

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