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若以孩子的角色来说，婴幼儿比成人更需要足够的睡眠，且在睡眠的同时也是肠胃休息的时间，而夜奶对于孩子的睡眠质量与肠胃运作会有一定程度的影响，并可能因为夜奶而导致白天饮食不正常，这样的恶性循环会让孩子的饮食愈来愈难导正，因此若能让孩子白天吃饱喝足、晚上一觉到天亮，养成正常的生理时钟，对大人和孩子来说都是很好的。

让孩子不夜奶的方法

1.规律作息

先订出家庭时间表，让孩子有规律的生活作息。

2.吃饱喝足

让孩子可以在白天喝足量的奶、吃足够的食物泥（副食品）。

3.父母睡前再喂一次奶

父母可以在自己临睡前再哺喂孩子一次（若孩子8点入睡，那大约在孩子睡着后3～4小时）。可以亲喂或瓶喂，将孩子抱起不需叫醒，父母采坐姿方式喂食，让孩子喝到自然将乳头（奶嘴）吐出，也不需拍嗝或换尿布，所喝的量大约为平常一餐的一半，这样可以让孩子再持续4～6小时的睡眠。

让孩子不夜奶　到底会不会让孩子缺乏安全感？

这些年来协助妈妈们的经验，不夜奶后的孩子容易一觉到天亮、饮食也会趋向正常、情绪变好，妈妈自己的身体、情绪、睡眠质量相对地提升，也因此孩子在完全不夜奶后，并不会因为缺乏安全感而产生哭闹或是情绪问题，反而让家庭生活质量更好。