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轉骨方的使用時機也非常重要，建議最好等男女第二性徵出現再使用。

转骨对了吗？吃对时机效果更加倍！

此外，申一中中医师指出，转骨方的使用时机也非常重要，建议最好等男女第二性征出现再使用。一般来说，当男生开始变声、有喉结、会阴长毛；女生乳房开始发育、月经来、会阴长毛后再服用较为适合。

就季节特性而言，春生夏长秋收冬藏，夏天是成长的季节，所以也是适合转骨的时机。但由于夏天较为炎热，因此夏天不太适合使用温补药转骨方，不妨可配合其他适合的药物或方式（例如针灸）来协助。

转骨方大不同！适体质服用有保障

不过，申一中中医师也强调，虽然把握青春期阶段为孩子调理，确实有助于改善体质、使成长发育更顺利。但大多数家长却往往在未经求证、询问专业医生的情况下，便任意使用坊间转骨汤予孩童食用，而忽略药方是否符合孩子的需要。

且一般坊间转骨汤中所含的中药材多为燥热、补性较强的药材，若未妥善使用，对于体质本就偏燥热的孩童来说，反而适得其反。恐怕导致其出现口干舌燥、心神不宁、便秘、失眠等一连串不适症状。而其中，睡眠对小孩生长、长高非常重要，一旦睡眠受到干扰，生长就容易受到影响。