華人健康網

宝宝应该吃多少？

宝宝在这时期应该继续喝母奶或奶粉，但很多小儿科医生建议在这时候换成喝牛奶，也建议在这时期将宝宝的流质乳制品摄取量从680公克降至450公克，有些人认为一天应摄取120公克的水或果汁。

喂养指南：12 到18 个月

．乳制品（酸奶、牛奶及天然起司）：每天2碗。

．谷物：每天85公克。

．水果：每天1碗。

．蛋白质：每天70公克。

世界上很多国家对于宝宝的一日牛奶摄取量是没有限制的，例如在荷兰，这个全世界身高最高的民族，小孩就是一天到晚都在喝牛奶。但有许多小孩有乳糖不耐症，意味着爸妈必须找到其他的钙质来源，例如杏仁茶、米浆或豆浆。

我儿子不爱牛奶，一点点他都不愿意喝，所以我总是要确保他每天钙质的最少摄取量。如果你的宝宝不爱喝牛奶，试着将牛奶装在有可爱图案的杯子中，或放入造型吸管吸引他，也可以在牛奶中加入其他味道，如新鲜果汁等，或是将牛奶、优格或白干酪融入菜肴中，为宝宝增添钙的摄取。