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上班族整天坐在办公室面对电脑，不知不觉间臀部就越坐越大，主要是因为久坐不动让下半身的血液循环变差，容易导致脂肪团积、水肿等问题，这是后天造成的困扰。有些人臀部肥胖则是与身体先天结构有关，当身体将热量转换成脂肪储存时，容易囤积在下半身及内脏，造成肥胖问题。对此，彭温雅中医师针对梨形身材族群提出「排水消肿泡澡方」，不妨一起试试看，期待轻盈飞舞的三月！

3月26日

上身不胖臀部胖梨型身材神救援

宜：泡一泡排水消肿药浴／忌：湿气重、久坐不动

下半身肥胖的体型，又称为「梨型身材」，主要的身型表现是肩窄、腰细、大腿丰满及臀部圆润。如果女性的「腰臀比」超过0.8就算是下半身肥胖的「梨型身材」，男性的「腰臀比」超过0.9，则是上半身肥胖的「苹果形身材」。中医认为上半身不胖下半身胖的「梨型身材」，是典型湿气重、体寒造成的虚胖，只要祛除体内的湿气，对于改善臀部肥胖有良好效果。

排水消肿泡澡方

在水中加入中药材泡澡是中医常见的祛湿御寒疗法，藉由温水的温热效应帮助血液循环、加强排汗、促进新陈代谢，既能放松心情又可改善下半身肥胖的问题。