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5. 肝肾两虚型（熬夜肥）

不得已熬夜加班？作息不正常會讓身體更容易發胖！

【生活习惯特色】

 患有高血压、糖尿病等慢性疾病

 吃不多却一直发胖

 长期熬夜

 工作性质是轮班或夜班

 臀部大

你可能会…

• 脸颊常泛红、热热的

• 心悸、失眠

• 便秘

• 频尿

• 女性经期不规律、量变少

中医小叮咛：

通常是40、50岁以上的中年人容易成为这类型，以及长期熬夜、轮班的上班族。如果是接近更年期的妇女，最好趁还有荷尔蒙调节的时候尽快瘦下来，已经停经的话，就要多补充对身体好的营养素，例如钙质、蛋白质、维生素B群、铁质等。

知道吗？谁说水肿不能喝水？

很多人都容易误会水肿两个字，误以为会水肿是因为水喝太多造成的，其实单纯喝水的话，多余的水会转化成尿液排出，并不会造成水肿，反而是饮食太咸、体内纳离子太多，会让水分滞留在身体中，导致体内电解质不平衡、引起水肿！