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壓力大、情緒不穩會讓人更想吃高熱量食物、甜食等，增加發胖的機率。（圖片／取材自英國《每日郵報》

敲打8部位各7次　每日15分钟

实验中，让89名妇女在没有运动和节食的情况下，找到自己的压力来源及正面思考后，进行每天15分钟的敲打瘦身法，首先轻轻敲打两手小指下方的手刀部位，接着敲打以下8个部位：眉毛、眼周旁、眼眶下方、人中、下巴、锁骨中间、腋下及头顶，各轻敲7次。实验发现，平均约2个月（8周）的时间就可以甩肉16磅（7.2公斤）。

虽然敲打按摩法的效果，并不像节食瘦身法般快速、显著，但可以在不复胖的安全下稳定减少体重，英国一名45岁的妇女就曾因为离婚受情绪影响而不断靠暴饮暴食疗愈，让165公分的她胖到105公斤，也曾靠节食减重却依旧复胖；直到试了轻敲减肥法配合正面思考的力量，至今成功瘦了33公斤。

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