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美腿时尚当道，爱美女性怎能放过穿短裙和靴子、大秀腿部线条的机会？不过，横跨两个年度的冬天，节庆和聚餐机会多，加上天气寒冷，许多女性食欲大增却懒得动，腿部血液循环变差，脂肪和水分囤积，导致腿部水肿或大象腿，此时不妨跟着瑜珈老师优雅地「动次动次」，简单3招也能轻松瘦腿！（影音／摄影记者赖羿舟）

许多女性在冬天怕冷又懒得动，不知不觉累积脂肪和毒素，形成腿部水肿或大象腿。

拥有一双匀称美腿的知名瑜珈教练唐幼馨表示，腿部是身体的第二个心脏，许多女性因冬天天气寒冷、缺乏运动，腿部肌肉耐力不足、没有力气，加上静脉回流缓慢，末稍血液循环变差，容易有手脚冰冷、下肢浮肿或肥胖的现象。

有没有什么懒人运动法，可促进腿部血液循环和新陈代谢，以达到消脂、排水和雕塑腿型的效果？唐幼馨老师建议，不妨练习腾空座椅和勾拉小腿的动作，不需要激烈地热舞，也能让身体慢慢变暖和，雕塑腿部线条。