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以熱水沖三陰交穴，可以護肝腎、保護女性子宮。（圖片／華人健康網）

可以在泡熱水池時，以水流沖打小腿上的「三陰交穴」（位於內側踝骨中心，向上移約3根手指的地方）保養女性子宮並滋補肝腎、腳底的「湧泉穴」（腳趾彎曲時，向內凹下的肌肉處），則可以幫助改善手腳冰冷。

慢性疾病患者不宜久待

三溫暖基本上沒有什麼特殊年齡限制或是嚴重副作用，但是因為高溫環境會加速血液循環，因此患有心臟病、高血壓、糖尿病等慢性疾病者或是老年人，在使用三溫暖時要特別注意，約10~15分鐘就要休息，冷熱交替時也要循序漸進，從離心臟最遠的四肢開始，避免心臟負荷不了。

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