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爸妈们别再痴痴等候吃副食品的最佳时机，尽早在宝宝4个月时，就开始尝试副食品吧！现在有越来越多研究报告指出，太晚吃副食品不但不能避免过敏，反而还会增加过敏风险！

当宝宝的肠道准备好接受副食品时，免疫系统的防护机制也开始跃跃欲试，准备针对各种食材施展对应的抵御模式。所以好好把握这段打造免疫金刚罩的黄金期，在4∼9个月阶段就把各大类的食物都让宝宝试过一遍吧！

如果你是跟我一样是什么都尝试的【天然派爸妈】，副食品的给予方式就是“少量多样化”，什么食物都一点点吃吃看，什么都不怕、什么都试，藉此让各种食物去刺激体内免疫机制，让身体适应各种食物。

但如果你是【谨慎派妈妈】也不要紧，副食品的给予方式可以改成每次少量做以下各类食物，再按部就班进阶。但仍建议在4∼9个月内就尝试过各类的食物喔！

初期：全谷根茎类、蔬菜类、水果类。

进阶：蛋黄、肉品（猪鸡牛羊）、豆制品、油脂及坚果种子类。

再进阶：全蛋、鱼类。