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秋天燥氣著重「養肺」，透過藥膳茶飲可緩解不適症狀。

【养生3茶饮　防秋燥不适】

1.西洋参茶饮：缓气喘

• 材料：西洋参1.5钱、百合5钱、桂圆5钱、珠贝3钱。

• 功效：西洋参益气养血、强心益智；百合滋阴、避免口干舌燥；桂圆可补心血、安心神、滋补脾脏；珠贝润肺止咳、强化支气管功能。

• 做法：将全部材料加水2000c.c.浸泡半小时，大火煮滚后，转小火熬煮约1小时，2天内喝完即可。

2.黄耆沙参茶：减过敏

• 材料：黄耆3钱、沙参5钱、防风2钱、炙甘草3钱。

• 功效：黄耆可强健脾肺、提升免疫力；沙参清肺、除虚热；防风可散寒驱风，减缓打喷嚏症状；炙甘草可健脾补肾，舒缓鼻塞、流鼻水等过敏症状。

• 做法：将材料分为4份，每次取1份加250c.c.沸水冲泡，焖约20分钟后，即可饮用，可再回冲1次，2天内喝完。

3.首乌浮萍茶：可止痒

• 材料：何首乌3钱、党参2钱、蜜黄精5钱、荆芥2钱、浮萍2钱。

• 功效：何首乌补肝肾；党参补中益气；蜜黄精有补脾养肺功效；荆芥解热利湿；浮萍抗过敏、止痒。

• 做法：将材料分为4份，每次取1份加250c.c.沸水冲泡，焖约20分钟后，即可饮用，可再回冲1次，2天内喝完。