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春花绽放的季节里，几日天晴几日雨，搞得过敏族群大喊“受不了”，鼻过敏的人猛打喷嚏、鼻水流不停，异位性皮肤炎的人就好像满身跳蚤，抓痒抓到几乎破皮流血……。专家认为，过敏是一种自体免疫性疾病，平时多吃4大食物有助健全免疫系统，预防过敏反复复发。

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免疫系统功能失调，百病生！

健全的免疫系统有“安内攘外”的作用，遇到外来过敏源或病菌入侵时，可以主动发挥抵御的功能，将绝大部分敌人消灭或阻挡在外，预防感冒、生病。对内，可以透过机制去清除正常细胞在复制增生的过程中，偶尔会产生的一些不良细胞，避免坏细胞大量增生并干扰免疫系统的运作，长期免疫力下降导致癌症风险增加。

免疫系统起内讧！过敏是一种自体免疫性疾病

对于过敏族群来说，虽然环境因素，包括：气温变化、空气污染、花粉、化妆品中的防腐剂成分、人工果糖等，都常常是诱发过敏的凶手，但它们顶多算是帮凶，真正的大魔王还是在于遗传基因所造成的免疫系统缺陷。

马尚荣药师表示，过敏是一种自体免疫性疾病，代表免疫系统常常会攻击自己的身体。一般来说，外来的东西不一定会对免疫系统造成伤害，但过敏体质者因体内缺乏某种抗体，只要一接触过敏源就会产生T细胞，主动攻击外来物，达到免疫保护的作用。然而，T细胞的辨识能力不太好，一旦大量产生常常错把好友当敌人，胡乱攻击正常细胞，导致免疫力下降，并诱发各种过敏反应。