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若孕婦本身已知某些食物會引起自身的過敏，在懷孕期間更該避開食用這類食物。

孕期饮食多留心　避开过敏原“宝”健康

不想让小宝贝面临上述问题、远离过敏困扰，父母该怎么做才对呢？王志尧理事长指出，预防小儿过敏从孕期就能着手进行，除了在怀孕期间尽量减少甲壳类、巧克力、加工食品等可能引发过敏反应食物的摄取外。

若孕妇本身已知某些食物会引起自身的过敏，在怀孕期间更该避开食用这类食物，不仅能确保怀孕过程中母体的健康，更有助于降低孩子出生后患有过敏的机率。

母乳好处多！免疫物质降低过敏发生率

想预防小儿过敏的发生，除了在怀孕过程中就加以注意防范外，王志尧理事长强调，从孩童出生起至3岁前的饮食摄取，更是决定宝宝体质的一大关键。事实上，宝宝在离开母体时，仍有许多部位尚未发展完全。因此，需要大量的营养素、抗体来帮助他们顺利发育。

而这些婴儿必需营养素及抗体，大多来自于母乳之中。因此，母乳可说是宝宝最佳的营养来源，不仅能供给婴幼儿成长发育所需的营养、有助调节免疫功能外，母乳中的免疫球蛋白、多寡糖等物质还有防止过敏原通过肠黏膜进入血液中，降低过敏的发生机率的作用。