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兒盟和呂立醫師（右）呼籲，預防過敏沒有特效藥，需從正確的生活、飲食和運動觀念做起。（圖片提供／兒盟）

易疏忽的過敏因子：多零食、少運動

值得注意的是，多數家長忽略零食和運動量不足也是導致過敏的原因。兒福聯盟執行秘書黃韻璇表示，過去已有研究證實，零食中的人工色素等食品添加物，有可能會誘發過敏反應，但調查卻發現93.1％孩子都會吃零食，其中26.1％孩子每星期吃4至5次。而18.7％孩子從未或幾乎沒有做過運動，缺乏運動也會讓孩子的免疫力變差，容易過敏。

抗過敏3法則：均衡飲食、規律生活、適量運動

兒童長大後的過敏會不會好？呂立醫生建議家長可以在孩子2歲以上時去做過敏原檢測，針對過敏原去做預防，對海鮮過敏的人就避免食用、塵螨過敏則可選用防塵螨家電用品，並時常清潔寢具、絨毛玩具。若是輕微的過敏，不用特別去治療，只要搭配規律運動與營養飲食，到了青春期時，有可能減緩甚至完全治癒；若是嚴重過敏，則還是要讓醫生進行專業的治療與追蹤。

預防過敏、對抗過敏，沒有所謂的特效藥或偏方。兒福聯盟和醫師呼籲，家長在面對孩子的過敏時，應有正確的應對態度，找出過敏原對症下藥，遵從「均衡飲食」、「規律生活」、「適量運動」3大法則，有效調節孩子免疫力才有助於改善過敏症狀

★《辨別》過敏或感冒，醫師說分明