甩開黯沉肌？避5食物保肌膚彈性 | 美麗新知 | 華人健康網

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（關鍵字：老化 , 美肌 , 黑斑 , 乾燥肌 , 黯沉）

5：合成维他命剂

相信有多人会为了美容及健康摄取健康食品，虽然不是所有化学成分都不好但也是有比天然食品吸收率差的营养素，这些都会阻止及妨害正常的新陈代谢。因此选择健康食品时最好也要确实的检查原料喔。

不论使用多么昂贵的化妆品，只要肌肤细胞无法搬运优质血液及营养就无法制造美肌，更不是一朝一夕可达成的，因此也会因“累积”而造成肌肤差异。请大家务必将自己的肌肤当作会反应出生活态度的镜子，并更加重视饮食及睡眠喔。

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