華人健康網

2：热水＋柠檬以促进新陈代谢

米兰达柯尔每天早上则是饮用1杯的热水并挤入半颗的有机柠檬汁。这么一来不仅补充水分，饮用热饮还可以促进新成代谢，达到排毒及减肥的效果。

此外，柠檬除了含有能够提高免疫力具有抗氧化作用的维他命C以外，柠檬清香还可以改善忧郁的情绪，让心情更开朗。

而且会推荐的原因还包括了可以自行搭配的好处。想要提高体温时可以加入生姜（生姜泥或市面上贩卖的瓶装生姜）或肉桂；想要香甜口感时则可以加入蜂蜜。大家不妨配合当天的心情及身体状况尝试看看。

3：排毒茶活化肠道

金卡塔尔珊的妹妹，模特儿的肯达尔詹娜所饮用的是玛黛茶＆绿茶并搭配香茅的排毒茶。早晨是肠子活动最旺盛的时段，所以利用排毒查刺激肠胃的蠕动是很有效果的。但是要注意的是饮用过量可能会导致腹泻，所以最好限制每天饮用的杯数。

早晨因为没有时间，容易马虎行事，但是只要做为每天的习惯，美丽是日积月累的。