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中醫認為，只要血氣充足，面色當然紅潤。

《颜面穴位按摩＋敷面膜　气色饱满》

中医师吴明珠强调，“低头族”要摆脱脸部僵硬老化，脸部经络疗法是最好方法，因为主要是利用按压脸部特定穴道，达到疏通经络，运行气血目的，依据中医理论，每个经穴与体内的内脏或眼、鼻、耳等器官相连，只要刺激经穴，就可以从身体的表面调整内脏或各器官的功能，达到延缓老化、美容护肤效果。

基本上，传统中医的“颜面穴位按摩”，每天只需进行1次，每次15至30分钟，要注意的是，按压时间不宜过久，待肌肤适应、技巧纯熟后，再加长按摩时间。除了指压按摩外，敷脸是另一个不错的选择。以绿豆粉、白芷（绿豆粉量的1/10至1/5最好）加上蛋清自制的简单面膜，对于抗老养颜也别具效果。

《食补好气色　皮肤光泽有弹性》

中医典籍记载“十二经脉，三百六十五络，其气血皆上于头面而走空窍”，因此中医认为，只要血气充足，面色当然红润，也不容易引起皱纹，而气血不足则会面色难看，皱纹也因应而生。

【中医师建议】：

可多吃些补血气的食物，例如，肝脏、瘦肉、蛋类、绿色蔬菜等都具有丰富的铁质，可帮助补血；或是多吃抗氧化的食物，如绿茶、葡萄、西瓜、西红柿，不仅具有很强的抗氧化能力，能促进皮肤角质的新陈代谢，让肌肤保持紧致而有弹性，面面具到有好脸色。