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岁末年终聚会多，脸上痘痘却老是冒不停吗？可能是内分泌失调惹祸，单靠清粉刺、涂抹消炎去痘药也难以还妳光滑脸庞，不小心弄巧成拙还会让皮肤变得更加惨不忍睹。中医师建议，冬天不妨来碗温暖的甜汤调理内分泌和气血运行，有助于摆脱「满脸拢痘花」的恶貌，展现令人称羡的好肤质。

煮红豆汤时加入生姜、龙眼干和玫瑰花，可调整内分泌，改善因月经不调所引起的痘痘问题。（摄影／骆慧雯）

童综合医院中医科主任张哲铭表示，内分泌是现代西方医学的说法，对照中医理论就是所谓的气血循环，人体的气血循环变差或气血不足，就会影响代谢功能，肌肤也会跟着出问题。

原则上，寒性体质的女性，内分泌和气血不足，常见手脚冰冷、不易出汗、新陈代谢慢等现象，毒素累积体内，不仅容易感冒生病、荨麻疹发作，皮肤容易出现黑色素沈淀、斑点、封闭型痘痘等症状。

热性体质的人则会因气血失衡，肌肤容易有发炎、红肿、燥热、刺激的反应，形成的痘痘多为囊肿型，夹杂脓疱。

若要透过日常饮食调理内分泌和气血循环，张哲铭中医师建议寒冷的冬天，女性朋友可根据好发的痘痘位置和发病原因，善用莲子、玫瑰玫、菊花、薏仁、山药、百合、黑豆、龙眼干等食材的食补特性，炖煮温暖的甜汤，调理心、肝、脾、胃、肺、肾等功能，从体内抑制或预防痘痘生成。不过，吃太甜也会导致痘痘形成，因此糖量不宜放太多。