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台湾人爱敷面膜，有些人把面膜当保养品天天敷，有些人为充分发挥面膜效益而敷到面膜变干，但也有些人为了省钱，跟着坊间美容书籍自制水果或中药面膜。皮肤科医师表示，除了上述的敷脸错误观念之外，还有许多面膜迷思有待破解。

国人爱敷面膜，但也存在许多错误观念，包括天天使用、敷越久效果越好等。（摄影／骆慧雯）

迷思一／生理期敷面膜的效果比较好？

台大医院皮肤部主治医师蔡呈芳表示，女性体内含有黄体素和雌激素两种荷尔蒙，月经期间的黄体素分泌增加，雌激素下降，皮肤角层代谢功能变差，反而使皮肤穿透性变好，更容易吸收面膜中的成分。不过，此时因雌激素低的关系，皮肤本身就比较容易发炎、过敏，若再不当或过度使用，皮肤反而会因吸收太多产品中的刺激物质，如防腐剂、抑菌剂，而引发更严重的肌肤问题。

迷思二／面膜可以天天敷？

医学临床上，面膜仅具有「特殊加强」效果，使用频率需视产品成分的浓度和剂量而定，正常情况下，皮肤的生理需求有临界点，也就是说敷脸的次数过于频繁，肌肤吸收的有效成分也不见得会呈线性增加，但每敷脸一次就清洗一次，反而会因过度清洁，洗去角质保护层和抵抗力，造成过度吸收过敏物质而引发红肿、搔痒等过敏反应。

建议每周敷脸不要超过2次，每次10至15分钟即可，以免爱美不成，反而损害肌肤。

迷思三／洗澡时敷面膜效果会更好？

洗澡时的体温和皮肤含水量高，对于面膜成分的吸收性也较好，但相对地也会增加刺激和过敏物质的吸收量，发挥效应可能不只限于局部皮肤，可能渗入人体，引发全身性过敏反应。

迷思四／面膜敷越厚，效果越好？

蔡呈芳医师表示，敷脸效果与面膜厚薄度的关系不大，通常与药剂浓度有关。安全剂量和使用方式下，皮肤产生副作用的机率较低，但有些面膜为了强调效果，会添加含药成分，民众若过度使用就会产生红肿、干痒、过敏的面子困扰。

坊间常见含药成分的面膜，包括：添加类固醇以达镇定、消炎效果；使用抗生素改善粉刺和痘痘肌；添加药品级美白成分促进黑色素代谢。

迷思五／DIY天然面膜较安全？

常有民众利用绿豆粉、柠檬片、蛋黄等天然食材自制面膜，但一般食材并非无菌，虽然正常皮肤具有抗菌能力，但皮肤对食物养分的吸收度不如肠胃，且食材中的有效成分是否能够完全被解离出来、浓度是否足够，都是个大疑问。

迷思六／敷脸可取代正常保养程序？

医学上认为面膜仅具有「特殊强化」的效果，与一般保养品的作用不同，无法完全取代，建议民众敷脸后仍应涂抹乳液以完成正规保养程序。