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洗臉是每天必備的清潔動作，廣告上呈現的洗臉動作，不外乎都是讓水衝擊兩頰，不過醫師提醒，臉部最容易出油的部分，是在額頭以及鼻部的T字形，這兩個部位才須重點清潔，若學廣告一直洗兩頰，不僅沒有達到清潔效果，還會讓兩頰過度乾燥。

臉部最容易出油的部分，是在額頭以及鼻部的T字形，醫師提醒這兩個部位才須重點清潔，若學廣告一直洗兩頰，不僅沒有達到清潔效果，還會讓兩頰過度乾燥。

國泰醫院皮膚科醫師吳光瀅表示，皮膚的清潔程度以及保養品的選擇，都應該依照膚質，比如乾性皮膚需要的是保濕，若使用到油性皮膚專用的保養品，皮膚會更乾；油性皮膚則要加強清潔，若誤以為也要加強保濕，皮膚會過於「營養」，更容易冒痘痘。

正確洗臉3要點

廣告上的洗臉畫面，為了美感多半拍攝強力清潔兩頰，不過吳光瀅醫師提醒，那其實部是正確的洗臉法，她以自身的洗臉法為例，提出3項注意要點：

• 分區保養

現在很多人其實屬於混合型皮膚，因此在臉部的清潔與保養的策略上，就更要落實分區的概念，由於額頭以及鼻部的T字形皮脂腺較多，建議洗面乳搓出泡泡之後，就先在這兩個部位做清洗；兩頰因為比較乾燥，尤其若屬於乾性肌膚者，反而用水洗就可以，或是隔幾天後再用少許洗面乳清洗即可。

不過擦乳液的重點，則和清潔時相反，乳液應優先抹在兩頰等比較乾燥的部位，剩餘一點點再輕抹在額頭和鼻頭即可。

• 冷水洗臉

水沖臉部的時候，就會把表面的一些油脂和汙垢帶走，使用和臉部表面溫度相近的水溫，最不會對皮膚造成刺激；若使用溫度較高的水，會更加強原本的清潔力，長期洗下來恐過度清潔皮脂腺分泌的油脂，導致毛孔變大。

如果天冷怕用冷水洗臉不舒服，可改用溫水，不建議用太熱的水。

• 晚上一定要洗

洗臉的次數與膚質有關，一般膚質的人，一天洗兩次，而且只要在晚上那次用洗面乳洗即可，因為出門一天臉上容易藏汙納垢，一早起來用水洗臉就夠了；至於皮膚容易出油的人，在感到皮膚油的時後就可以做些清潔，因此可增洗臉頻率，但是不要一次就洗很久，洗得太乾淨反而會讓皮膚某些部位變太乾，導致皮膚又油又乾。