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2分鐘踏步健康指數x強心健肺4招。（圖片提供／台灣流行病學學會）

心肺耐力為體適能檢測中不可或缺的項目

該如何知道自己的心肺功能是否達標呢？在「科技導入及人工智慧應用於國人常見疾病之預防與健康促進計畫」主持人之一的成功大學生理學研究所蔡美玲副教授說明，心肺耐力檢測可做為預測心血管疾病致死之獨立因子，心肺耐力為體適能檢測中不可或缺之項目，醫院中常見的運動心肺耐力檢測主要由受測者透過跑步機、踏步機進行分段測驗，並記錄受測者之血壓、心跳速率及心電圖，然而並不推薦70歲以上、心肌梗塞史、骨鬆、慢性阻塞性肺病者做此運動檢測，一般僅透過靜態心電圖、肺量計來檢查基礎功能，但追蹤銀髮族運動中的心肺耐力，才能真正降低共病風險。

AI體適能魔鏡專為長者設計　即時反饋心肺耐力分數

蔡美玲副教授表示，在老年人口不斷增長、偏鄉醫療資源不足的背景下，預防醫學最好的策略乃是結合現今人工智慧與行動醫療，善用以人為本的人道關懷、發展偏鄉科技與系統產業的橘色科技(Orange Technology) ，本計畫即運用智慧聯網(Artificial Intelligence over Internet of Things，簡稱AIoT)邊緣計算之技術與現有之體適能檢測，研發AI體適能魔鏡(以下簡稱：iMirror)來實現預防醫學之推動。透過iMirror機器進駐偏鄉，可以更有效地提升社區據點的功能，促進長者健康。

AI體適能魔鏡(iMirror)操作模式。（圖片提供／台灣流行病學學會）

台灣流行病學學會常務理事暨臺北醫學大學公共衛生學系邱弘毅教授表示，iMirror其中有一項測驗：2分鐘踏步來評估銀髮族心肺耐力功能，建議65歲以上男性若踏步低於70下，女性低於57下，即為較差的心肺耐力程度，要注意心血管疾病之控制，與失智、肌少、骨鬆等相關共病風險。建議可透過特製的「強心健肺4招」運動介入菜單，日常加強訓練、促進健康。